z truskawkami

co Cię wzięło na te pierniki? :-D a ten posiłek co piszesz zayebisty, nie wiem jak ja mogłem nie jeść wcześniej ryżu na słodko... ostatnio jak spróbowałem z truskawkami i wpc to oyebałem chyba w 3minuty porcję co ważyła z kilogram, zapchało konkretnie %-)

dasz przepis na ten placek jaglany z truskawkami z paru stron wcześniej? wygląda całkiem fajnie i zrobiłeś mi smaka

[...] Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Gofry z musem jabłkowym i domową nutellą Przekąska: Chyba nic Obiad: Spaghetii kukurydziane z mielonym mięsem z kurczaka Przekąska Gofry z truskawkami i niestety bitą śmietaną. Kolacja: Ryż na mleku z truskawkami i śmietaną Ciastki Brak no ale ta bita śmietana mnie zgubiła. Dobrze, że się szybko skończyła :P [...]

Mam parę pytań a mianowicie: 1. Czy na Carb Nite lepiej zjeść np makaron zwykły czy pełnoziarnisty załóżmy jak robię kluski z truskawkami. 2. Czy duże ilości owoców mogą zaszkodzić przy CN? 3. Do jakiej ilości tłuszczu w całym CN sobie pozwalać żeby było w porządku? Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-09 07:44:47

[...] cukinia z rusztu Piątek Śniadanie: napar z łopianu, kawa z mlekiem 2 % tł.,2 kromki pumpernikla z 2 plasterkami szynki drobiowej Drugie śniadanie: 75 g serka wiejskiego z truskawkami Obiad: 150 g schabu wieprzowego pieczonego z 2 śliwkami, surówka z 2 porów i pomidora Kolacja: 150 g pieczonego pstrąga, surówka ze 100g kapusty kiszonej i [...]

[...] 10g 60g wiec mysle ze bankowo tego nei przekroczyłem a w razie wypadku z ostatniego posilku jeszcze uwalilem 15g fatu :-D posiłek 2 potreningowy 120g wegli ciasto jaglane z truskawkami sztos:d dzis zorbie z jabłkiem:d szame mam taka ze kvrwa kazdy posiłek z mega smakiem zjedzony i nawet te potreingowe duze posiłki wchodza nosem ;-) [...]

Waga 75kg, bf około 11%+ . Ile węgli ładować +/- ? Jakiś pomysł? A i czy pić normalnie podczas CN wode, sok sobie, bo ostatnio nie piłem prawie nic, może wypiłem z 0,5l ogólnie i słabo potem było. Dobra z owocami nie będę szalał, zjem sobie kluski z truskawkami jakieś 300g i tyle :) Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-09 22:37:57

[...] 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 20ml oleju lnianego 3. 30g odżywki białkowej 4. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa + 10ml oleju lnianego 5. makaron z truskawkami , nie mogłem odmówić :P 6. 150g łososia /SFD/Images/2015/12/31/e98a7131eaba49ca8800623aaa007124.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png spalacz: 2 kaps [...]

ja tam bym polecał olać truskawki to ze do 50g fruktozy to nei znaczy ze trzeba j dostarczać chyba ze cie bardzo do nich cignie jak nie to olej oprzyj się na kaszy kuskus odrobina gryczanej z kurczakiem warzyw duzo możesz jkis owoc ale pdobnie jak z truskawkami ja bym olał ale jakby cie miało poskręcać to zjedz

[...] oblężone przez wędkarzy. Zamiast tego wyleżałem się w wannie z zimną wodą. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Niektóre z posiłków https://i.imgur.com/Whhz0lXl.jpg makaron z truskawkami i twarogiem https://i.imgur.com/1cxoQtal.jpg https://i.imgur.com/h3VAIUdl.jpg https://i.imgur.com/DtlsXwjl.jpg ryż z fasorellą, płatkami i sosem zero [...]

[...] dawno nie jadłem fit batona, na poczatku dziwnie się czułem z czymś takim gumowatym, ale generalnie w smaku ok https://i.imgur.com/0KMtGoal.jpg kluski z truskawkami i jogurtem oraz lnem https://i.imgur.com/GgXnogNl.jpg https://i.imgur.com/DMArLyBl.jpg https://i.imgur.com/vs4LF8Gl.jpg ziemniaki, tuńczyk, oliwa, oliwki, [...]

[...] I: zupa mleczna z zacierkami , chleb biały , bułka paryska , miód , kiełki pszenicy , szynka , sałata, pomidor, ciasto , sok pomarańczowy słodzony , masło , omlet z truskawkami lub poziomkami (1 jajko), mleko , truskawki lub poziomki, 1-2 łyżeczki cukru pudru, sól, tłuszcz). Śniadanie II: napój z koncentratu dzikiej róży , jagody ze [...]

[...] Dziś pierwszy dzień na niskich weglach troche słabo było w pewnych momentach ale do ogarniecia. Omlet rano po bieganiu z truskawkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc47ca55c454435fb5ca1b6213d478d8.jpg Klopsiki z warzywami z szynki wieprzowej i karkówki wieprzowej :-) [...]

[...] do 1 w nocy , dodatkowo 5h treningu brzucha bo tak sie smiałem az wszystko mnie bolało , a jak koło 24 weszli paranienormalni to płakałem ze śmiechu %-) Posiłek 1 omlet z truskawkami + chlebek orkiszowy z krakowska suchą i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d592ae9ab084fd4be3935a6256e11c6.jpg Posiłek 4 łosoś z ryżem i kapustą kiszoną [...]

[...] na minus jeden niezdany mimo, że umiałem, ale przekombinowałem. Na minus 3h snu, dwie godziny się męczyłem by zasnąć. Jutro tren na czczo, a potem mały czit tzn. makaron z truskawkami. Trening: Kompleksy sztangowe 4h po 1 posiłku: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad [...]

[...] Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Omlet z truskawkami z chlebem orkiszowym zrobionym przez moją żone :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63f23603e14445aeadaf211c96878e78.jpg Pizza swojska z mąki żytniej z tuńczykiem [...]

[...] brak http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 32 Lipny dzień na sto procent, najpierw ledwo co zdąrzyłem na egzamin, przez problemy żołądkowe związane z truskawkami, potem okazało się, że głupie błędy zrobiłem, potem tren, który stał się zbawieniem no i znowu nauka. Trening: Barki 1.wyciskanie hantli siedząc 16kg x 29p/18kg x [...]

takie stoisko z truskawkami mają niedaleko u mnie, 12e za 2,5kg, kusi mnie to :D i ogólnie przymierzam się do pójścia do fryzjera tutaj :D muszę słówka ogarnąć :D i to szybko, bo wyglądam, jak dzikus :D

Kiedys zrobilem z truskawkami, bialkiem, slodzikiem, kakao i ciezko bylo to zjesc %-)

w sumie to ze 3 h temu było, zapchałam się tak, że nadal pełna się czuje masakra z tym jedzeniem i apetytem, tak źle, tak nie dobrze -.- ja sobie pykne jeszcze pierogi z truskawkami, ale to jakoś po weekandzie, na razie mięso trzeba wyjeść %-)